Jak się zmotywować do przejścia na dietę

Wiele razy słyszymy że ktoś zaczyna dietę od poniedziałku lub następnego miesiąca, po wakacjach, jako postanowienie noworoczne. Ciągłe wymówki typu od jutra powodują wyrzuty sumienia kiedy sięgamy po fastfoody zamiast zjeść wartościowy posiłek. Najważniejsze jest żeby zacząć od teraz i trzymać się wyznaczonego sobie planu. „Jutro” wcale nie jest miejscem idealnym, każdy z nas odkłada coś na później i nie zawsze to realizujemy.
O ile fastfood raz w miesiącu wliczony w bilans kaloryczny nic nam nie zrobi, to ciągłe ich spożywanie prowadzi do otyłości.
W moim przypadku podczas wizyty u lekarza usłyszałem żebym schudł. Postanowiłem więc zacząć zdrowy tryb życia, ponieważ dieta to jest coś czym żyjemy, a nie na chwile żeby stracić parę kilogramów.