Diety oczyszczające

Nieraz widzimy w internecie reklamy diet np: schudł 10 kg w dwa tygodnie, albo dieta oczyszczająca 5kg mniej. Niestety prawda jest taka że utrata tłuszczu a utrata masy ciała to nie to samo. Zmiana kompozycji naszej sylwetki prowadzi w tym przypadku do utraty tkanki tłuszczowej ale także masy mięśniowej i wody. W efekcie jojo kiedy spożywamy zdecydowanie za mało a następnie po diecie oczyszczającej jemy normalnie wtedy przybywa nam właśnie tkanki tłuszczowej. Utrata tłuszczu trwa dużo dłużej niż tygodniowe diety cud. Efektywna i udana redukcja masy ciała to taka w której nie tylko spalamy tkankę tłuszczową ale przy tym utrzymujemy masę mięśniową. Więc nie powinniśmy sugerować się tylko wskazaniami wagi ale także robić pomiary zwłaszcza obwód pasa. W odchudzaniu pomoże jedynie deficyt kaloryczny oraz produkty niskoprzetwożone, a także trening. Niestety nie ma drogi na skróty. Kliknij tutaj i sprawdź dietę oraz trening z trenerem oraz dietetykiem. Ja schudłem 25kg, a 90% osób poleciłoby diętę rodzinie i znajomym.